드림차져

최근 한 대학의 연구결과 국내 산모의 모유에서, 과불화 화합물이 여러 종 검출되어 많은 사람들을 놀라게 하고 있습니다. 이에 대해 알아봅니다.

과불화 화합물(PFAS)이란? 

과불화 화합물은 탄소와 불소가 결합된 물질로 물이나 기름이 스며드는 것을 막아주는 강한 방수성과 방오성 그리고 열에 강하다는 특징이 있는 물질입니다.

이러한 특성으로 과불화 화합물은 방수 장비나 방수 옷, 종이컵 및 포장용기, 주방 요리 기구 코팅, 화장품 등에 많이 사용되고 있습니다.

하지만 과불화 화합물은 자연에서 분해되지 않으며, 사람의 몸에 들어갈 경우 축척되어 암, 간 손상, 갑상선 질환 등 을 일으킬 위험이 있습니다. 때문에 제품에 따라 과불화 화합물 사용을 일부 규제하고 있습니다.

모유에서 과불화 화합물 검출

경희대 연구팀이 산모 207명을 대상으로 실험을 한 결과 실험 대상 전원의 모유에서 과불화 화합물 12종이 검출되었다는 결과를 밝혔습니다.

국내에서 사용을 금지 및 제한하고 있는 '과불화 옥탄산'과 '과불화 옥탄수폰산'이라는 물질이 검출되었습니다고 하며, 이 화합물의 경우 태반을 통해 태아에게도 전이가 되는 것으로 알려져 있기 때문에 산모와 태아 모두에게 악영향을 미칠 수 있습니다.

특히나 수산물, 아이스크림, 통조림 등 을 많이 섭취한 산모들에게서 많이 검출되었다고 합니다.

다행히 국내 일일섭취 허용량보다는 낮은 수치지만 이러한 현상이 지속될 경우 위험한 것은 사실입니다.

왜 과불화 화합물이 검출되었는가?(과불화 화합물 사용제품)

과불화 화합물은 다음과 같은 곳에서 자주 사용됩니다.

- 방수 장비

- 방수 옷

- 종이컵

- 포장용기

- 주방 요리 기구 코팅(후라이팬 등)

- 화장품

이러한 제품들이 사용이 끝나고 난 후 하천과 바다로 흘러간 뒤 생선과 같은 수산물의 체내에 쌓이게 되고

그 후 다시 사람이 이러한 생선을 먹으면서 결과적으로 과불화 화합물이 사람의 몸속에 쌓이게 됩니다.

과불화 화합물 국내규제

현재 우리나라는 2018년부터 수질 감시 항목에 과불화 화합물 3종을 포함시킨 상태이며 허용 기준치는 리터당 70ng(나노그램) 이하입니다.

일본의 경우에는 해당 기준이 리터당 30bg,

그리고 미국의 경우에는 해당 기준이 리터당 4ng입니다.

한국은 미국에 비해 기준이 12.5배 높은 수준입니다.

여러 유럽 국가가 과불화 화합물의 위험성을 높게 보고 있는 만큼 우리도 해당 규제를 강화할 필요가 있다는 의견들이 많이 나오고 있습니다.

대처방법

우선 개인으로서 할 수 있는 방법으로는 연구 결과로부터 수산물, 통조림, 아이스크림을 많이 먹은 사람들에게서 더 많이 검출되었다고 하니 산모의 경우 위와 같은 식품은 피하는 것이 좋겠습니다.

또한 과불화 화합물을 걸러주는 정수 필터도 존재하니, 좀 더 조심하고자 하는 분들은 과불화 화합물 가정용 정수 필터를 설치하여 사용하는 것이 좋겠습니다.

하지만 개인적으로 이를 조심하기에는 어느 정도 한계가 있기 때문에 국가적으로 위와 같은 과불화 화합물에 대한 관리를 면밀히 하는 것이 필요해 보입니다.

현재 국내 기준치 상으로는 발견된 과불화 화합물의 수치가 기준치 아래이기 때문에 문제는 없는 수준이지만 이번 연구 결과와 같이 사람에게 검출될 과불화 화합물의 수치가 높아지는 것은 언제 발생될지 모르고, 복합적인 문제이기 때문에 관련한 규제나 연구가 활발이 이루어져야 할 것 같습니다.

중년에게서 흔히 발생하는 이석증은 귀 안에 존재하는 이석이 원래의 위치에서 벗어나서 어지럼증을 유발하는 것을 말합니다. 일반적으로 40 - 50대에 자주 발생하지만 요즘은 젊은 사람들에게도 발생하기도 합니다. 이 이석증에 대해서 알아보겠습니다.

이석증 

이석증은 흔히 어지럼증이라고 말하기도 하며, 갑자기 균형 감각이 사라지고 빙글빙글 도는 듯한 어지러움이 지속되는 것을 말합니다. 

이석증 발생 원인

전정기관의 반고리관 주변에 위치하여 우리 몸의 균형을 담당하는 이석이라는 물질이 원래의 위치에서 떨어져 다른 평형기관을 자극시켜 어지럼증을 유발하게 됩니다. 이러한 이석증은 심한 어지럼증으로 두통, 구토 등을 유발할 수 있습니다.

이러한 이석증이 발생하는 원인은 다양합니다.

심한 외부의 충격이나 바이러스 감염, 약물의 부작용 등으로 인해 유발되기도 하고 비타민 D가 부족한 경우에도 발생할 수 있습니다. 

하지만 원천적으로 이석증이 유발되는 원인인 이석이 원래 위치에서 떨어지는 정확한 원인은 아직 확실히 밝혀진 바가 없습니다. 

이석증 자가치료 - 이석습관화 운동

보통 이석증은 발생할 경우 수 분 내에 멈추게 되어 치료를 하지 않고도 좋아지는 경우가 대부분입니다. 하지만 이석증이 발생하는 그 잠깐 동안은 심한 어지럼증으로 인해 몸을 일으킬 수도 없을 정도가 대부분입니다.

이석증의 치료는 원래 자리에서 벗어난 이석을 제자리로 돌려놓는 것으로 가능하기 때문에 간단한 방법으로 치료를 진행할 수 있으며 혼자서도 가능합니다.

- 이석 습관화 운동

이석 습관화 운동은 이석이 반고리관 내에서 흘러다니는 것을 습관하 시켜 어지러움증의 적응을 유도하는 운동입니다. 자가치료 방법으로 다음과 같이 진행할 수 있습니다.

이석증 예방법

이석증을 예방하기 위해선 다음과 같은 사항을 주의하는 것이 좋습니다.  

- 고개를 급격하게 움직이기 않기

- 격렬한 신체활동을 하지 않기

- 놀이기구와 같은 어지러움을 유발하는 기구나 놀이 자제하기

이석증은 한 번 발생하면 다시 재발이 쉬운 증상이므로 자가치료 방법과 예방법을 숙지하셔서 관리하는 것이 중요합니다.

사람은 잠이 부족하거나 졸릴때 하품을 합니다. 이러한 하품은 왜 나오는지 알아도록하겠습니다.

하품이란?

하품은 입을 크게 벌려 숨을 크게 들이마시는 무의식적인 호흡의 동작으로 폐로 들어가는 공기의 양을 많이 받도록 하는 것입니다.

하품을 하는 이유?

사람이 하품을 하는 이유는 여러가지 존재하는데 그 중 가장 잘 알려진 이유는 다음과 같습니다.

- 뇌에 산소가 부족

- 몸이 피로한 경우

- 수면 부족

뇌에서 산소 공급이 원할하게 이루어지지 않고, 이산화탄소 배출이 잘 되지 않을 경우 뇌는 부족을 감지한 후, 많은 공기를 흡입하여 산소를 공급받도록 하기위해 하품을 하도록 하게 됩니다.

또한 하품은 정확한 원인이 없이 무의식적으로 하게되는 경우도 있습니다.

잠도 충분히 잤고, 피로하지도 않은 데도 하품이 나는 경우가 있는데 이는 무의식적으로 발생하는 경우일 수 있습니다.

옆 사람 하품을 따라서 하게되는 이유?

본인이 아닌 옆 사람이 하품을 하는 경우 자신도 모르게 하품을 하는 경우를 경험해보셨을 수 있습니다. 이는 전염성 하품이라고도 하며 이러한 현상이 발생하는 이유는 사람의 심리적인 반응 때문입니다.

사람은 사회적인 상호작용을 위하여 자신도 모르게 다른 사람의 행동에 반응하여 똑같은 행동을 함으로써 타인과 공감하고, 결속을 강화하려는 무의식적인 욕구에서 하품을 따라서 하게 된다고 알려져 있습니다.

음식을 급하게 먹었을 경우나 갑자기 놀란 경우 사람은 딸꾹질을 하곤 합니다. 간혹 이러한 딸꾹질이 멈추지 않아 곤란한 경우가 있습니다. 이 딸꾹질을 멈추는 방법에 대해서 알아봅니다.

딸꾹질 나는 이유?

딸국질이 발생하는 이유는 음식을 먹을 때 과식을 할 경우 소화 과정에서 위의 압력이 발생할 경우 발생할 수 있습니다. 또한 큰 충격으로 갑작스레 놀라거나 어떠한 스트레스나 긴장감을 느끼는 상황에 놓여있는 경우 심리적인 요인으로 인해 딸국질이 발생할 수 있습니다.

딸꾹질 멈추는 방법

대부분의 딸꾹질은 단기간 딸꾹질로 굳이 치료를 받지 않고도 저절로 사라집니다. 하지만 간혹 평소보다 딸꾹질을 길게 하는 경우에는 딸꾹질을 멈추는 방법을 사용하여 딸꾹질을 멈추는 것이 좋습니다.

1. 잠깐 숨 참기

2. 혀를 천천히 당기기

3. 목을 숙인채로 물을 마신 후 넘기기

4. 눈 부드럽게 문지르기

위와 같은 방법은 모두 많은 사람들이 시도하고 효과를 본 방법으로 간단하게 할 수 있습니다. 여러 방법을 시도해 본 후 자신에게 가장 적합한 방법을 찾아서 딸꾹질이 또 발생한 경우 그것을 시도해 보는 것이 좋습니다.

딸꾹질 예방법

딸꾹질은 대부분 식사 중에 발생하는 경우가 많으므로 딸꾹질이 발생하는 것을 예방하기 위해서는 아래와 같은 것을 지키는 게 좋습니다.

1. 천천히 식사하기 & 많은 양을 한 번에 먹지 않기

2. 더운 곳에서 찬 물을 갑자기 마시거나 찬 곳에서 뜨거운 것을 갑자기 먹지 않기

3. 과음 자제하기