드림차져

집에 벽을 뚫거나 나사를 박는 등의 작업을 할 때 공구나 전동드릴 같은 장비가 필요할 때가 있습니다. 하지만 자주 사용하지 않고 가끔씩 사용하는 전동 드릴이나 공구들을 구매하기에는 부담스러울 수 있습니다.

이러한 사람들을 위해서 각 지자체에서는 공구를 무료로 대여해 주는 서비스가 존재합니다. 이에 대해 알아봅니다. 

공구대여 서비스 & 공구대여소

공구대여 서비스는 각 행정복지센터나 주민센터에서 지역민들에게 이사나 보수작업에 필요한 생활공구 및 전동 드릴 등을 대여할 수 있는 서비스입니다.

하지만 모든 지역에서 실시하는 것은 아니며 각 지자체별로 운영을 하고 있습니다. 대여 품목은 일반적으로 전동드릴, 드라이버, 몽키스패너, 망치, 줄자, 절단기, 니퍼 등 다양하게 존재하며 대부분 무료로 대여가 가능하지만 각 지역에 따라서는 소정의 대여료나 보증금을 받기도 합니다.

대여 가능한 곳

다음과 같은 지역에서 공구대여 서비스를 운영하고 있으며 이용할 수 있습니다.

서울

서울시의 경우 서울 열린데이터광장 사이트를 통해 각 구 별 공구대여소의 대여가능 시간 및 대여방법 등의 정보를 알 수 있습니다.

또한 집수리를 하는 경우 서울시 집수리 닷컴 사이트를 통해 집수리 관련 지원 서비스도 신청할 수 있습니다.

대구

서구 15개 동 행정복지센터 (*비산7동, 평리5동 제외)

대여가능 시간 : 월 ~ 금 09:00 ~ 18:00

*라돈 측정기 대여 가능

수원

*가정용 공구, 재활의료장비, 실내 라돈 측정기 대여 가능

부산

경기도 부천

*창문, 화장실, 목재, 가구 보수용 등 다양한 용도의 공구 대여 가능

인천

각 지자체별 공구대여소는 현재에도 계속 늘어나고 있기 때문에 위 리스트에 자신의 지역이 없는 경우에는 직접 해당 지자체 행정복지센터에 직접 문의를 해보는 것이 좋습니다.

공구뿐만 아니라 아이들 장난감이나 사무용품을 대여할 수 있는 곳도 있으며, 무엇보다도 자신에게 필요한 도구들만 저렴하게 또는 무료로 대여할 수 있다는 것이 큰 장점인 서비스입니다. 

잠깐 사용할 공구가 필요한 경우 구매하기 전에 자신이 거주하는 지역의 행정복지센터에 문의하여 공구대여서비스를 운영하는지를 먼저 알아보는 것이 좋겠습니다.

대학생, 직장인 할 것 없이 요즘은 건강관리를 하려는 사람들이 많아지면서 집에서 하루하루 꾸준히 운동을 하는 사람들이 많아졌습니다.

하지만 회식이나 약속 등 술자리가 생기면 술을 마시게 되고, 이때 운동을 못하게 되어 걱정을 하게 됩니다.

술을 마시고 운동을 해도 되는지에 대해 알아보겠습니다.

술 마시고 운동을 해도 괜찮을까?

술을 마신 후 운동은 음주량에 따라 '자제' 또는 '약하게' 하는 것이 좋습니다.

* 다만 과음을 한 경우 운동을 금지하여야 합니다.

일반적으로 술을 마신 후 운동을 무조건적으로 하면 안되는 것으로 생각하지만 꼭 그렇지는 않습니다.

술을 마실 때 얼마나 마셨는지에 따라 운동을 해도 괜찮을지 아니면 쉬는 게 몸에 좋을지가 결정되기 때문입니다.

사람마다 받아들일 수 있는 술의 양이 다르고, 그 날의 음주량과 몸의 컨디션도 다르기 때문에 자신의 몸상태를 판단을 먼저 하는 것이 좋습니다.

몸 상태, 컨디션을 판단후 괜찮을 경우에는 오히려 적당한 운동을 하는 것이 좋으며, 반대로 과음을 한 경우에는 신체적인 능력이 많이 떨어지기 때문에 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.

과음 후 운동 시 발생하는 위험

신체 부상위험 및 사고위험

과음을 한 몸 상태에서 운동을 하게 될 경우 운동 중 부상의 위험이 높아집니다. 

과음을 하여 취하게 되면 신체적인 감각이 무뎌지고 반사신경이나 몸의 움직임이 느려지게 됩니다. 또한 정신적으로도 올바르지 못한 순간 판단을 하게 될 가능성이 높아집니다.

과음 후 달리기나 러닝머신 등 땀을 많이 흘리게 되는 유산소 운동을 하는 경우 근육의 힘이 풀리거나 하여 넘어져 다칠 가능성이 커지게 됩니다. 또한 운동 중 체온조절이 힘들어지기 때문에 다른 질병이 유발될 수도 있습니다.

특히나 과음 후 무거운 아령이나, 덤벨을 들거나 이용한 웨이트 운동을 하는 경우에는 더욱 위험합니다. 몸이 생각대로 움직여지지 않고, 반사신경이 낮아져 실수에 대응할 수 없기 때문에 무거운 기구나 도구에 심한 부상을 입을 수 있습니다.

간 부담 및 손상 발생

과음 후 운동을 하게 될 경우 간에 부담이 발생합니다.

알코올의 분해는 간에서 진행되며, 이 알코올 분해 시 간 기능은 저하됩니다. 몸에서 이러한 알코올 분해가 진행되는 중에 운동을 할 경우 운동을 하면서 필요한 에너지 사용을 위해 간에서는 포도당 분해도 알코올 분해와 동시에 진행을 하게 됩니다.

결과적으로 간에 부담이 많이 발생하여 간 기능이 저하될 수 있습니다.

탈수증상 발생

과음 후 운동을 하게 될 경우 운동으로 인한 탈수증상이 발생할 수 있습니다.

간에서는 알코올 분해를 위해 신체의 수분을 많이 사용하게 됩니다. 이때 운동을 하게 되면 운동을 할 때도 신체의 수분을 사용하게 되므로 수분이 많이 빠져 탈수증상이 나타날 수 있어 조심해야 합니다.

만약 과음을 하지 않고 적당히 술을 마신 경우에는 오히려 가벼운 운동은 건강에 좋을 수 있습니다.

술자리에서는 술과 함께 안주도 많이 먹기 때문에 적당한 산책이나 가벼운 운동을 통해서 소화를 시키는 것이 이롭기 때문입니다.

과음한 경우에는 신체적으로 그다음 날까지 알코올 분해가 이루어지게 됩니다. 그렇기 때문에 과음을 한 직후, 당일에도 운동을 하면 안되며, 그 다음 날에도 자신의 신체 컨디션을 보고 판단한 뒤 운동을 하는 것이 좋겠습니다.

근로장려금이란?

저소득계층의 빈곤 탈출을 지원하고 사회안전망을 확충하기 위해 도입된 소득지원 제도로, 근로소득, 사업소득 또는 종교인소득에 따라 산정된 근로장려금을 환급 형태로 지급하여 저소득 계층의 근로를 유인하고 실질소득을 지원하기 위한 근로연계형 소득지원 제도입니다.

열심히 근로를 하고 있지만 소득이 부족한 가구를 지원해 주기 위한 제도라고 보시면 될 것 같습니다.

지원내용

근로장려금은 현금으로 지급되며, 전년도의 연간 부부합산 총 급여액에 따라 지원금이 달라집니다.

근로장려금  신청자격

단독가구 : 2200만원 미만

홑벌이가구 : 3200만원 미만

맞벌이가구 : 3800만원 미만

*또한 재산 기준이 6월 1일 기준으로 가구원 모두가 소유하고 있는 주택, 토지, 건물, 예금 등의 재산 합계액 2억 4천만 원 미만이어야 합니다.

근로장려금  지급 금액

- 단독다구(1인가구)인 경우 최대 165만 원

- 홑벌이 가구인 경우 최대 285만 원

- 맞벌이 가구인 경우 최대 330만 원 지급합니다.

신청방법 & 지급일자

근로장려금 신청은 정기신청과 반기신청으로 구분됩니다.

정기신청

정기신청 : 5월 1일부터 5월 31일

지급일자 : 9월 말까지 지급

반기 신청 

상반기 신청 : 9월 1일부터 9월 15일까지(2023년 상반기 소득 기준)

지급일자 : 12월 30일까지 지급

하반기 신청 : 3월 1일부터 3월 15일까지(2023년 하반기 소득 기준)

지급일자 : 6월 30일까지 지급

*근로소득만 있는 가구는 정기 및 반기신청을 선택하여 할 수 있지만, 사업 또는 종교인 소득이 있는 경우에는 정기신청만 가능합니다. 

신청방법

개별 신청을 안내받은 경우 ARS 1544-9944 및 홈택스(모바일, PC), 서면신청이 가능합니다.

개별 신청을 안내받지 않은 경우에는 홈택스(모바일, PC), 서면 신청이 가능합니다.

피부에 상처가 난 경우 많이 사용하는 상처 치료제로 후시딘과 마데카솔이 있습니다. 간혹 이 두 개 중 어떤 것을 어떤 상황에 사용해야 할지 고민될 경우가 있을 것입니다. 이에 대해 알아봅니다.

후시딘 - 퓨시드산나트륨 성분

후시딘은 동화약품의 상처 치료 항생제 연고로, 퓨시드산나트륨을 주 성분으로 합니다.

주된 효과는 살균으로 피부염, 모낭염 화상, 습진 등 상처의 2차 감염을 막아줍니다. 세균의 성장을 막아 상처의 감염을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 따라서 염증이나 출혈 등의 상처 초기에 바르면 효과가 좋습니다.

후시딘은 일반의약품으로 분류되어 약국에서만 구입가능합니다.

상처가 발생할 경우 상처 부위에 1일 1-2회 정도 사용을 권장합니다.

후시딘은 강력한 항생작용을 하므로 7일 이상 사용 시 피부 자극이나 알레르기 반응이 나타날 수 있으며, 장기간 사용 시 피부 상주 세균 균형을 깨 드려 오히려 2차 감염 위험을 높일 수 있으므로, 7일 이상 지속 사용을 하면 안됩니다.

마데카솔 - 센텔라아시아티카, 초산히드로코르티손 성분

마데카솔은 동국제약의 상처 치료 항생제 연고로 센텔라아시아티카, 초산히드로코르티손을 주 성분으로 합니다. 두 성분은 피부 재생 및 항균 항산화 효과를 갖고 있습니다.

주된 효과는 상처 치유, 상처 흉터 감소 효과로 상처 부위의 새살을 돋게 하는데 효과적입니다. 따라서 딱지가 생기기 전, 후 흉터 예방에 효과가 좋으며, 항염증, 항산화 효과도 있습니다.

마데카솔은 약국과 편의점에서 구입이 가능합니다.

상처가 발생할 경우 상처 부위에  1일 2 ~ 3회 정도 사용하는 것을 권장합니다.

마데카솔 또한 항생제 내성을 방지하기 위해 하루 3회 초과 또는 1주일 이상 사용하면 안됩니다.

어떤 것을 사용해야 할까?

상처가 났을 경우 세균 감염이 의심되는 상처인 경우에는 후시딘을

상처 치유를 목적으로 하거나 심한 흉터가 예상될 경우에는 마데카솔 사용을 권장합니다.

하지만, 가장 확실한 것은 피부과 전문의나 약사에게 상처에 대해 알린 뒤 상담을 통해 연고를 선택하여 사용하는 것이 좋겠습니다.